Ana Custódio

O bebé sabe comer sozinho

O bebé sabe comer sozinho

A introdução alimentar deve ser feita quando o bebé mostra que está preparado, a maioria dos bebés mostra esses sinais perto dos 6 meses, uns mais cedo outros mais tarde um pouco.

Cada família deve perceber como quer que essa introdução alimentar seja feita e procurar o apoio e informação que sentir necessidade para essa fase.

Nos últimos anos cada vez mais se tem ouvido falar em Baby Led Weaning que numa tradução direta quer dizer o “desmame liderado pelo bebé”, mas afinal o que será isto? Esta abordagem implica colocar à disposição do bebé alimentos saudáveis e apropriados à idade do bebé e preparados de modo a que possam ser comidos pelo bebé à mão sem ajuda de colher ou do adulto.

Algumas DICAS práticas:

Com que alimentos se pode fazer

Frutas, legumes, carne e peixe. Corte dos alimentos Devem ser cortados em palitos que o bebé possa agarrar facilmente.

Confecção

Bem cozidos a vapor ou assados, crus se forem alimentos que se desfazem na boca (ex. frutas bem maduras).

Como oferecer

No prato ou simplesmente no tabuleiro da cadeira da papa, deixar o bebé explorar as várias texturas, cores e sabores.

Cuidados

Evitar bocadinhos pequenos, bolinhas como ervilhas ou grãos, pelo risco de engasgo.

NUNCA deixar o bebé a comer desatendido.

Procura ajuda profissional para começar e sentir segurança.

Vantagens

• O bebé cria uma relação mais positiva com a comida, maior independência e autonomia.

• Pode comer a mesma refeição da família, desde que não seja usado sal e temperos desadequados à idade.

• Previne a obesidade infantil, porque o bebé come apenas o que precisa.

“Confia no teu bebé, se até um mexilhão sabe o que comer” Pediatra espanhol Dr. Carlos Gonzalez

Sugestão

Legumes de Outono no forno - a partir dos 6 meses

* Abóbora, batata doce, cenoura cortadas aos palitos grossos, e um raminho de alecrim.

* Levar ao forno até estarem bem cozinhados, no ponto de se desfazerem na boca.

* Regar com um fio de azeite já no prato.

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Ana Custódio

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